Le guide pour te reconnecter à ta vérité intérieure.
Et si tu retrouvais l'élan d'une vie alignée ?
Il y a des moments où tout semble fonctionner... en apparence.
Tu gères, tu avances, tu coches les cases.
Mais à l’intérieur, ça crie. Ça s’agite. Ou parfois, ça se tait trop fort.
Ce que tu ressens est peut-être confus, flou, contradictoire.
Mais ça mérite d’être entendu.
Ce workbook est une invitation à te reconnecter.
Pas pour tout chambouler. Juste pour t’écouter enfin. Vraiment.
"Se révéler à soi-même, oser prendre sa place… voilà ce que Patricia m’a offert."
Patricia me coache depuis plusieurs années, et je suis profondément reconnaissante du
chemin que nous avons parcouru ensemble.
Elle m’a permis d’évoluer, de grandir en confiance, et de m’ouvrir à une version de moi
que je n’osais pas exprimer.
J’étais une personne discrète et réservée.
Grâce à son accompagnement, j’ai appris à prendre la parole en public, à affirmer mes
opinions et à atteindre mes objectifs avec clarté et engagement.
Patricia ne vous impose rien : elle vous guide avec justesse, vous aide à vous dépasser,
à poser les bonnes questions, et surtout… à y répondre avec vérité.
Un accompagnement précieux, transformateur, que je recommande sans hésitation. " Marie D.
Un guide doux et puissant, conçu pour t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens,
même si tu ne sais pas par où commencer.
Il t’accompagnera dans une pause profonde et régénérante, pour faire le point, te réaligner, et reprendre contact avec ce qui t’anime réellement.
Si tu ressens l’un de ces signaux :
Tu vis en pilote automatique, sans te sentir à ta place
Tu sens que tu as besoin d’un changement, sans savoir lequel
Tu as l’impression de t’être oubliée en chemin
Ce guide est pour toi si ....
❌ Tu te sens déconnecté·e de toi-même, même si "tout va bien" autour.
❌ Tu ressens un flou intérieur, un malaise que tu n’arrives pas à poser en mots.
❌ Tu vis une fatigue émotionnelle ou mentale, mais tu continues par habitude.
❌ Tu ne sais plus ce que tu veux vraiment, ou où est ta juste place.
❌ Tu sens que tu t’es oublié·e dans ta vie pro, personnelle ou relationnelle.
Tu n’as pas besoin d’avoir les réponses.
Tu as simplement besoin d’un espace pour t’écouter avec honnêteté.
Ce que tu vas découvrir dans ton guide « Réveil intérieur »
🌱 Une histoire miroir dans laquelle tu pourrais bien te reconnaître.
→ Parce qu’on a tous·tes eu un jour cette sensation d’être à côté de soi, sans mode d’emploi.
🌀 Des questions puissantes, simples mais profondes.
→ Pour faire le point, reconnecter à ce que tu ressens, même si c’est confus ou inconfortable.
🌬️ Une visualisation guidée, douce et libératrice.
→ Pour te reconnecter à une version de toi… plus posée, plus vivante, plus alignée.
🪞 Un exercice miroir pour nommer ce que tu veux vraiment, même si tu ne l’as jamais admis.
→ Parce que tu n’as pas à continuer à faire semblant.
💬 Un mantra à garder près de toi
→ Pour t’accompagner dans les moments de doute ou de fatigue intérieure.
🌟 Des pistes d’accompagnement si tu veux aller plus loin, à ton rythme.
Derrière ce guide, une femme qui t’a comprise
Je suis Patricia Bonnet. Coach en réalignement personnel, fondatrice de Nova Coaching.
Pendant des années, j’ai moi aussi fait semblant : performance, contrôle, attentes.
Jusqu’à ce que le corps, le cœur et la vie me demandent de m’arrêter.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes et les hommes à retrouver un chemin plus juste, en partant d’elles (eux) -mêmes. Sans pression. Sans dogme. Juste avec présence, intuition et stratégie humaine.
Plus de 100 femmes et hommes ont déjà téléchargé ce guide.
Ce que ce guide n’est pas…
❌ Ce guide n’est pas une méthode miracle.
Il ne te promet pas un grand déclic en 10 minutes, ni une transformation fulgurante.
Il ne te donnera pas des injonctions à devenir "la meilleure version de toi-même",
ni une to-do list de plus à cocher dans ton agenda déjà trop plein.
❌Ce guide n’est pas là pour t’ajouter du bruit.
Il est là pour t’emmener vers un peu plus de silence intérieur.
Celui dans lequel on s’écoute enfin.
Celui où la vérité émerge — doucement, sans forcer.
❌Ce n’est pas un guide qui te dit quoi faire.
C’est un espace pour que tu te demandes :
"Et moi, qu’est-ce que je ressens vraiment là, maintenant ?"
OFFERT
VOTRE WORKBOOK
TEMOIGNAGES
"Parfois, le vrai tournant commence quand on décide de croire à nouveau en soi."
Il y a 8 mois, je souffrais d’anxiété sévère. J’étais sous traitement, sans motivation, sans
estime de moi, et profondément malheureuse.
Je ne croyais plus en moi… et je n’étais pas fière de la personne que j’étais.Grâce au
coaching profond avec Patricia, j’ai compris que les croyances aidantes, la motivation et
l’estime de soi ne sont pas des luxes : ce sont des clés puissantes pour retrouver un
équilibre durable — et surtout, pour me reconnecter à ma vraie force intérieure.
Aujourd’hui, mon anxiété est devenue plus que maîtrisable.
Je ne suis plus sous traitement, je me sens motivée, je crois en moi, je suis fière de
moi… et je peux enfin dire que je suis heureuse.
Il me reste encore du chemin à parcourir, oui.
Mais je suis fière du chemin déjà accompli, et pleine d’élan pour celui qui m’attend.
Un immense merci à Patricia de Nova Coaching
Carla G.
"Avec Madame Patricia Bonnet, on avance, on progresse… et on ne lâche rien jusqu’à
la victoire."
Madame Patricia Bonnet est une coach exceptionnelle, portée par des méthodes
efficaces et une énergie de gagnante.
Elle aime profondément ce qu’elle fait, et surtout, elle ne lâche jamais tant qu’un résultat
concret n’est pas atteint.
Ses qualités humaines, sa détermination, et sa présence engagée font d’elle une
personne de CONFIANCE, que je recommande vivement, sans aucune hésitation.
Elle saura vous guider avec punch, conviction, et clarté, vers vos objectifs les plus
ambitieux.
Jean-Christophe D.
"Certaines rencontres ne forcent rien… mais transforment tout, en douceur."
À chaque séance, j’apprends à mieux me connaître, à comprendre mon fonctionnement,
à identifier les schémas répétitifs qui me desservent… et à les transformer.
Grâce aux nombreux outils que Patricia met à ma disposition, un changement positif
s’opère, étape par étape.
Elle m’a permis de me reconstruire, de retrouver l’estime et la confiance en moi, en
m’aidant à cultiver résilience, positivité et recul.
Elle m’invite toujours à poser un nouveau regard sur les situations, à réinterpréter mes
perceptions — sans jamais forcer, mais avec justesse.
Étant hypersensible, nous travaillons sur une meilleure gestion de mes émotions, ce qui
m’apporte aujourd’hui un réel apaisement et des relations plus sereines avec les autres.
Patricia me permet d’avancer à mon rythme.
Elle sème des graines qui germent au bon moment, favorise les prises de conscience,
tout en respectant mes limites et ma capacité d’évolution.
Elle me guide avec sérieux, douceur et sérénité vers ce que je recherche profondément :
le bonheur et l’épanouissement personnel.
Annick V.
Ce guide est entièrement gratuit. Il ne t’engage à rien.
Tu peux simplement le télécharger, l’imprimer, l’utiliser dans ton coin… ou le retrouver plus tard.
Mais sache une chose : tu n’es pas seul·e.
Et ton ressenti, aussi diffus soit-il, est une porte.
©2025 Patricia Bonnet – Nova Coaching